Omia ajatuksia

Olemme saaneet lahjaksi ainutlaatuisen kehon ja taidon sen käyttöön.

Keho kaipaa ajoittain hellää huolenpitoa ja toivoisinkin, että huolehtisitte sen tarpeista. Keho on toimintoineen joustava ja venyy ylikuormitukseenkin, jos niin haluamme.

Mielestäni eräs hyvin tärkeä seikka kehon hyvinvoinnissa on palautumisen salliminen lihaksistolle ja nivelille. Myös monipuolinen ja energisoiva ravinto ovat hyvä pohja rasitukseen, sekä palautumiseen.

Olin aiemmin aika skeptinen esim. palautusjuomien suhteen, mutta sitten päätin tutustua asiaan ja näihin tuotteisiin ja olen valmis suosittelemaan niitä myös kurssilaisille. 3h kurssi-ilta on lajista riippuen aikamoinen kuormitus keholle ja energiaa kuluu paljon. Lihaskireys jää helposti päälle lihaksistoon suorituksen jälkeen, jos keho ei saa menetettyjä mineraaleja ja suoloja takaisin. Lihakset palautuvat paremmin ja kehon energiataso pysyy paremmin, hyvin tehdyn palautuksen ansioista.

Liikunta, lepo ja riittävä ravinto ovat varma tie keholliseen hyvään oloon.