Energiankulutus

Monia ihmisiä kiinnostaa liikuntalajien kuntoa kohottavat vaikutukset ja yhä useammin myös paritanssikursseilla näkee kurssilaisilla sykemittareita ja askelmittareita.

Sykemittarin avulla saa heti selville liikuntasuorituksen kuormittavuuden ja energiankulutuksen.

Tanssi on monipuolista kuntoliikuntaa ja se on kiistatta osoitettu jo ennen meidän omia mittauksia, mutta halusin selvittää kurssilaisille, mikä on kurssi-illan 3h kokonaisuuden keskimääräinen kulutus, eri tanssilajeissa.

Tällä sivulla on nähtävissä Paavo Korpi-Kokon koko 2010 vuoden energiankulutus mittaukset, sekä Jaana Kurjen tämän vuoden alusta olevia mittauksia.

Energiankulutus vaihtelee hyvin paljon lajista riippuen. 3h kurssikokonaisuuden aikana kaloreita kuluu 600-1200 kcal välillä. Tuollainen 1200 kcal kulutus vastaa jo helposti 30-35 km pyöräilylenkkiä. Eipä uskoisi ja liikunta tulee mukavassa muodossa huomaamatta. Meille selvisi myös heti, että miehen roolissa tanssiminen kuluttaa enemmän energiaa, kun naisen roolissa tanssiminen.

Selvennykseksi teille, kun luette taulukkoa, että Jaana tanssii kursseilla kahta roolia. Taulukossa on kohta nainen/v silloin, kun hän on toiminut viejänä ja nainen silloin, kun hän on tanssinut naisen roolissa.

Tulokset ovat hyvin mielenkiintoisia ja nyt voitte katsoa taulukosta omien lempilajienne energiankulutusta.